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6月*Silviaとの出会いYoga of Voice



梅雨のシーズン到来ですね。

確かに雨降りの天気は面倒な部分もありますが、3年ぶりに日本で味わう梅雨は本当に綺麗で繊細で、、、

なんだか気持ちが慰められています。



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先日、シルヴィア・ナカッチのYoga of Voice(ヨガ オブ ボイス)のWSを受けに静岡へ行ってきました。


ヨガ オブ ボイスは、声のバイブレーションが、心理的&身体的に与える影響を研究していく過程の中で生まれたものです。

シルヴィアはアメリカのサンフランシスコにあるCIIS(カリフォルニア総合学研究所)の教師でもあり、精神療法士であり、音楽家・歌手としても活躍しています。

第57回のグラミー賞にもノミネートされ、ヒーリングミュージックの第一人者であるSteven Halpern (スティーブン ハルパーン)や、Jeffrey Thompson (ジェフリートンプソン)とのコラボレーションアルバムもあります。

シルヴィアの音楽はガン治療にも使われており、アメリカのガン治療医ミッチェル・ゲイナー医学博士(2015 没)は彼女のCDを患者さんのために用いていたとのこと。

そのシルヴィアの本を翻訳したのが、ドラマセラピストのサチさん(中野左知子さん!)

サチさんから、時々お話を聞いていたこともあり、いつかWSに参加したいなと思っていたのですが、ようやく実現できました。



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朝から夕方まで声を出し続けた2日間。

シルヴィアの誘導で様々な音を出していくと、時間の感覚が飛んでいきます。

そして、声を出しているうちに独特の感覚に体が包まれていき、、、

自分の声なのか、自分以外の声なのか、、、

すべての音が重なり合う、音の海の中に漂っているような感覚になりました。

私は滅多に咳き込んだりしないのですが、このWS中は何回か咳が出ました。

「!!!!」

あれ?いま自分の喉のからコロっと出たのは!?

チャクラのつまり!!!

そして、そのあと、、、

自分の声が変わったことに気がつきました。



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つまり、、、

声を出していく中で、感情や思考の浄化&クリアリングが起こっていたんです。

「これって、ドラマセラピーと一緒だ!」

そう思いました。

ドラマセラピーでは、自分以外の人を演じていく中で、その人の中にある深い感情が開き、放出され、カタルシスが起きることがよくあります。

それと全く同じ感じを、声という媒体で体験した2日間でした。



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「音を感じた時、動くことが人には最も自然なのです。」

シルヴィアはそうも言っています。

音によって感情が呼び起こされ、、、

その感情が人を動かしていき、、、

また

感情が揺さぶられた時、人は音を自分の中に発していて、、、

その音が人を動かしていき、、、

その循環する内的な動きが、癒しのプロセスに深く関わっているのだろうな。

そして、この要素を上手くドラマセラピーの中に取り入れたら、一体何が起こるだろう?

WS終了後、そんなことを考えながら東京へ帰ってきました。



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Thank you, Silvia!

私の夢に向けて、とても大きなヒントをもらった気がしています。



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毎日いいことばかり起こるわけではなく、気持ちが凹むことも一杯あるけれど、、、

上手くいかないことだって、きっと今後の栄養になるはず。

6月の風の中で美しく揺れている草花に励まされながら、今月は進行中です。















# by Dorothy-Naomi | 2019-06-14 12:53 | *Daily Notebook | Comments(0)

新緑と子どもたちと



今月は、子供たちとの出会い&子供たちと触れ合う時間にも恵まれました。

一つ目は「夕やけ山合唱団」の子供たち!

子供たちが野山の中で声を出して歌っている姿が、すごーく素敵だなぁとNYにいる時から思っていた私。

この合唱団でピアニストをしているYorikoさんに、子供たちの練習風景を一度見せてくださいとお願いしたところ、、、

「いいですよ!」とOKをいただきました!(やったー)

当日、ワクワクしながら教えてもらった場所へと足を運んだところ、、、

あらら?

どどーんと大きな神社や、緑いっぱいの長閑な景色。

わーお!!

びっくり!!!



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どうです?

この豊かな景色!

さわやなに吹き渡る風、緑いっぱいの森と山々。

我が家から30分もしない場所なのに、、、

こんなところがあったとは!!!


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この日は、山歩きワークの日。

大人も一緒に山の深いところまで歩いて降りていき、そこでいつもとは違うワークを行うとのこと。

胸いっぱいに緑の空気を吸い込みながら、どんどん山の深い深いところへと降りていきます。

リーダーの注意に従って、道なき道を進み、、、

ものすごい急斜面を、草や枝をかきわけて下へ下へと降りていくと、、、

ぽっかりと開けた大きな空間。

まるで、神殿のような不思議な空間。


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この空間で、私たちは動物になって声を出したり、、、

鳥になって声を出したり、、、

みんなで遠吠えをしたり、、、

自分が感じるいろんな音に耳を傾けたり、口から音を出したりしながら「今日の練習」!

これって、、、

もうミュジーックセラピーそのまんま。

そして、すごーくドラマセラピーに近いワークです。

ー本来、こういった形で音や動きや言葉を楽しむことが、子供達の心や感性を育てていくんじゃないかなぁ。

そう思いました。

尺取虫にキスをされながら、私も子供たちと一緒に山の時間をたっぷりと楽しみました。

(7/7に夕やけ山合唱団のコンサートがあります→CLICK)



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この日からほどなくして、世田谷区の「ほっとスクール希望が丘」とのご縁をいただきました。

「ほっとスクール希望が丘」は、不登校の子供達のためのフリースクール。

世田谷区のスクールですが、運営は東京シューレが行っています。

通ってきているのは小学生から中学校3年生までの子供達。

「英会話を取り入れた形のスタイルでお願いします」ということで、、、

「英会話ドラマセラピー」という少し変わった形で、週に一回授業を持つことになりました。

まだまだスタートしたばかりで、手探り状態だけれど、、、

子供たちと継続して関わって行ける現場があるのは、すごーく嬉しいこと。

都内の小学校で図工の先生と組んで、6月と7月のドラマセラピーの特別授業も決まりました。

前に小学校に通っていたときは「英語の先生」だったけれど、、、

こうして「ドラマセラピスト」として小学校へよばれるなんて。

いろんなものを栄養にして、私も子供たちと一緒に成長していこう。

お日様ばかりじゃなくって、台風みたいな風だって、大雨だって、みんな栄養にしちゃえばいいさ。

なんだか、生まれたての緑の葉っぱみたいな気持ちの今月の私です。



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# by Dorothy-Naomi | 2019-05-31 19:09 | *Drama Therapy | Comments(0)

5月*終わりと始まり



今日は久しぶりに午後が完全にオフなので、このブログを書いています。

前回から早くも一ヶ月とは!

紫陽花も咲き出すわけです。


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あっという間に駆け抜けた今月。

日本を東に西に、、、

よく歩き回ったぞーという一ヶ月でした。

訪れた先々で出会ったもの、人、出来事、、、

全てが繋がっているんだなぁ、偶然なんて一つもないなぁ。

そうつくづく思います。

平成から令和へと変わる端境の時も、ちょうど旅の真っ最中でした。

行くべき場所で迎えた「終わりと始まり」だったなぁと感じています。



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GWの後半の1日は、母を連れて妹と彼女の思い出の場所を巡ってきました。

朝早くから、1日ずっと運転手を務めてくれた夫には、心から感謝、感謝です。

まず、訪れたのは母の母校。

閉まっているだろうなと思ったら、母の母校の通用門が偶然に空いていたのにはビックリ!

何て、ラッキー!

中に入ると守衛さんが出てきましたが、、、

「4回生です。OGです。」と妹が告げると、そのまま校庭にはいることを許可してくれたのもたまたまではなかったはず。

母がよく話してくれた学生時代の楽しい思い出は、この女子校での出来事ばかり。

今でも親交が続く友人たちも、この学校で仲良くなった方々ばかり。

祖父が系列校で音楽教師だったこともあり、ここには彼女の多くの思い出がつまっています。

10代の頃の母を想像しながら、車椅子を押して校庭を回って歩きました。



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次に訪れたのは、母が結婚前に住んでいた赤坂の坂の上の一角。

すでに当時の家はなくなっているけれど、、、

母の記憶の中には、この地の思い出は残っていたようです。

「はい、覚えていますとも」

そう言いながら、彼女は周りの景色を眺めていました。



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その家の近くの公園で父や弟も合流して、しばし昔の思い出話に花を咲かせていると、、、

母は目を閉じて、うたた寝を始めました。

最近は目を開けていられる時間が、すっかりと少なくなってきているのです。

さあ、そろそろホテルで休憩しようか?

でも、もう一台車が必要だからタクシーを呼ばなくちゃね。

そう思ったところに、すーっと現れたのは一台のタクシー。

時計を見ると、、、

12時44分!

やっぱり。

天使ナンバー44が登場とは、さすが!

天使たちのヘルプは、いつも本当に完璧です(^^)



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このホテルは母と父が結婚式を挙げたホテル。

ここに向かう車中、不意に見えない存在からの声が聞こえました。

「ありがとうね。この日をプランしてくれて、本当にありがとうね。
こうして、連れてきてくれたことを、本当に嬉しく思っているよ。」

祖父母からの声でした。

聞こえてきた瞬間、なんだか深い思いが一気に溢れ出してきて、、、

みるみる視界がぼやけてきて、、、

私の中に長い間ずっと残っていた母への様々な感情が、涙と一緒に溶けていくのを感じていました。



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我が家のNも、このホテルで合流。

全員で一緒に楽しんだランチタイムとティーブレイク。

母はとても嬉しかったようです。

最近ほとんど食べなくなっていたのに、、、

ケーキを美味しそうに口にし、娘時代に歌っていた歌曲のいくつかを歌い、
気持ちよさそうに、楽しそうに、笑っていました。

母を送り届けた帰り道。

体は疲れているはずなのに、心の底からホッとしている自分がいて、、、

夕焼け空を窓越しに眺めながら独り言。

ーようやく、いろんな思いを手放せたね。

この日は、とても大きな1日になりました。



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令和の始まった今月は、入れ替わりのタイミング。

どんどん古いものや古いパターンは終わっていき、新しいものへと形を変えて変化していくタイミング。

この流れに乗っていくと、たどり着くのはどこなのかな?

流れる景色も楽しみながら、オールを漕いでいくとしますか。


















# by Dorothy-Naomi | 2019-05-30 20:41 | *Daily Notebook | Comments(0)

4月の出来事etc. 2



今年に入ってから今まで以上に時間をとっているのは、、、

ずばりセルフ・ケア&リラクゼーションの時間です。

自分にとって心地いい時間を、定期的にたっぷりとあげる事をすごく大事にしています。

好きな絵を見に美術館に行ったり、大好きなお芝居を観たりという時間もそうだし、、、

美味しいお茶を自分のために入れて、のんびり過ごすというのもそうだし、、、

心や身体がリラックスしていない状態で仕事をしても、それはいい仕事にはならないわけだしね。



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そうそう、そういえば、、、

NYUのドラマセラピー学科で真っ先に言われたのは、この「セルフケア・リラクゼーション・カウンセリングの大切さ」だったっけ。

「人の心の悩みを聞く人が、ギリギリな心身でどうやって人の役に立てると思う?」

カウンセリングを受けてない人が、どうやってカウンセリング受ける人の気持ちをわかってあげられると思う?

本当に!!

全くその通りだなぁと、心からそう思います。



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体のメンテナンスで定期的に通っているのは、Holistic Design ACuMoです。

施術してくださる杏里さんとは、留学前からのお付き合い。

なんと、私が留学していた時期に彼女のNYC滞在が重なり、、、

帰国後、互いの住所が近いというのも偶然ではないはず(^^)

これも、ご縁だなぁーと思います。

杏里さんは代々ずっと鍼灸をやっている家系で生まれ、しかも医学部も出ているという筋金入りの方。

身体中をスキャンする装置(そんなのあるんです!)体の細胞部にいたるコンディションをチェックしてくれたのもACuMoでした。

その人に合うもの、合わないものを(食べ物、飲み物、パワーストーンなど)アドバイスしくれる鍼灸院は、そうないだろうなと思います。

そしてホリスティックな治療室だけあって、行ってくれる施術メニューも充実!

私はいつも杏里さんに自分の今の体調を伝え、あとはベッドの上にゴローン(笑)

施術してもらっていると、あまりの気持ちよさにウトウトしてしまい、ハッと目がさめるという。。。

心の病を持つ方に対してのヘルスケア・メンタルケアの大事さに関心があるのも、お互いの共通事項かな。

体と心は繋がっているので、身体が楽になることで心も楽になっていくのは至極当然。

鍼灸も、ドラマセラピーも、同じように人の心と身体にWellnessを与えるものだなと私は思っています。

私にとって杏里さんの鍼灸治療は、大事なセルフケアの一つ★

すごーくお勧めの治療院です。



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少し前のことです。

ものすごーく久しぶりに母の実家があった赤坂5丁目界隈を姉妹で歩いてきました。

結婚前に、母が家族と一緒に住んでいた建物は既になく、、、

しかし、祖父母の家の近くの公園や、その公園へと続く道は残っていました。



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見覚えのある景色を眺めながら歩き回っていると、、、

どんどん子供の頃の記憶が蘇ってきて、、、

なんだか胸がいっぱいになってきて、、、

胸がいたくなるような愛しさと、切なさと、いろんな思いがこみあがってきて、、、

涙が出そうになるのを振り切って、威勢良くブランコをブンブンと漕ぐ、漕ぐ!!

それを見ていた妹に「子供より元気にこいでるねー」とからかわれました。


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音楽家であり音楽教師だった祖父と、宝塚の女優だった祖母。

祖父母の暮らしはちょっと西洋風で、おしゃれで、、、

子供の頃は祖父母の家にいくと、ちょっと外国に行ったような気持ちでワクワクドキドキしていたっけ。

赤坂の家は、若かった母が夢や希望で自分の体をいっぱいにして生きていた場所。

そして、ここから父のもとへと嫁いで行った場所。

介護認定5の母は認知症も進み、車イスなしでは歩けない身体になってしまったけれど、、、

GWの後半は、時間をつくって母を車でここに連れてきてあげよう。

彼女の青春時代の思い出が、たくさんつまったこの場所に連れてきてあげよう。

そう思いました。

この場所にきたら、いったい母はどんな顔をするだろう。。。



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平成という時代が終わるのも、あと二日。

そして、5月からは新たな令和の時代がスタート。

この時間は、特別な時間です。

私も自分なりの過ごし方をするつもり。

今の自分に不必要なものをすべて出し、今の自分に必要なものが入ってくるスペースを内側にしっかり作りたいなと思っています。

どうぞ、みなさまも素敵なGWを!

(しばらくメールのやりとりや連絡がつかないかもしれませんが、ちゃんとあとでお返事しますね。ご心配なく!)



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# by Dorothy-Naomi | 2019-04-28 18:53 | *Daily Notebook | Comments(0)

4月の出来事etc. 1



GWに突入しましたね。

私も今日からお休み!

昨日は埼玉県の心療内科クリニックで朝から夕方までドラマセラピーでしたが、GWの初日にもかかわらず参加してくれた皆さん、本当に嬉しかったなぁ。

昨年の終わりからスタートしたここでのドラマセラピーは、少しずつ参加者も増えてきていて、、、

月に一回、ここでの時間を楽しみに通ってくる方もいて、私にとっても大事な時間になっています。



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日本に帰国したのは10月末だったので、今月末でちょうど半年。

この春は久しぶりに日本の桜を堪能しました。

朝、夕と、自転車に乗って地元の桜並木をサイクリングしたり、、、

桜を楽しみながら川沿いをウォーキングしたり、、、

夜桜を見ながらドライブしたり、、、

ニューヨークの桜も素敵だけれど、やっぱり日本の桜は私にとって最高!

そして、そして、家族で一緒に桜をみながら話ができる幸せ。



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去年は卒論やインターンシップでアップアップしながら、休みの日にセントラルパークで一人で桜を見ていたっけ。

あの時間もめちゃくちゃ大事な時間だったけれど、

あの時間があったから、こうして家族で一緒にいる時間が余計に愛しいんだよね。



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ちょうど八重桜が満開を迎えた4月の中旬、私たち夫婦は結婚28周年を迎えました。

50歳を超えて大学院に留学してしまう、私のようなヤンチャ妻をもった夫いわく、私は「我が家の飛び道具」とのこと。

ははは!(否定できない!)

数年後は30周年を迎えます。

とにかく元気に楽しく、そして生き生きと人生を歩んでいこうね。

乾杯!



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そうそう、嬉しい再会もいくつかありました。

1つ目はNYから東京にきた友人のリジュンと東京で再会!

NYUの心理カウンセリングの授業で一緒だったリジュンとは、年齢が近いせいもあり、すぐに意気投合!

彼女は日本で会社を経営していることもあり、時々こうして東京へ。

しばらく会っていなかったなんて嘘みたい!

楽しい時間はあっという間だけれど、、、

次回はNYで会おうね!そう約束してBig Hug!!



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二つ目は、カリフォルニアからご主人様のJayと日本にいらしたNaokoさんとの再会!

英語絵本の読み聞かせ&シュタイナー教育で有名なNaoko Mollerさんとは、私が英語の教師をしていた時に知り合い、、、

でも、いろんな話をするようになったのは私がNYUに留学してからかな。

この日は、Naokoさんの友人であるイギリス人のPenny & Andyと、私の夫も加わり6人でDinnerを楽しみました。


NYCで行っていたドラマセラピー&日本で行っているドラマセラピーのことなどを話すと、幾つか素敵な提案をいただき、、、


わーお!!

この先、ちょっと面白いことができるかも!!

ちょっとワクワクしています。



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もう少し書きたいことはあるけれど、長くなってきちゃったので次のブログに書こうかな。

こんな風に、ゆっくりとPCに向かっていられるのは久しぶりー

次のブログを書く前に、、、

I'll enjoy my tea time!!



ドラマセラピー×アカシックレコードリーディング












# by Dorothy-Naomi | 2019-04-28 14:53 | *Daily Notebook | Comments(0)